co jest dobre na

[...] powiedzmy pas mistrza świata to bardziej obiektywna forma niż powiedzmy czarny pas. Chociaż oczywiście w sztukach walk, z założenia skupiających się na rozwoju duchowym itp jest to dobra forma, gdyż praktycznie każdy ćwiczy to dla siebie. Dobrze wykonana "zwykła" technika (uderzenie lub-zwłaszcza-rzut) może być równie śmiertelna jak [...]

[...] Zapomniałem butów... - Przychodzi gościu z zezem do lekarza, a lekarz: - Panie, co sie pan tak rozglądasz - Idzie James Bond przez pustynię i spotyka wielbłąda... mówi-jestem James,James Bond a wielbłąd na to -taaaak a ja jestem Wiel, Wiel Błąd - Wchodzi facet do baru i do barmana: - Nalej setke. Tylko szybko, szybko, bo się zacznie. [...]

Witam niedawno miałem urodziny, na których dostałem kreatyne , carbo oraz mass active, jednak problem jest taki ze dostałem ich (carboo i mass active po 1 kg co nie starczy na cały cykl z kreatyną) I moje pytanie to czy mógł bym połączyć te dwie odżywki. Myślałem zeby zrobić to tak : 6:00 5 g kreatyny na czczo o 12:00 (pomiędzy posiłkami) Mass [...]

Witam, jestem tez w 1 poscie - czuje sie zaszczycony ;) bede na pewno obserwował i pilnował zbędnego spamu, narazie wszystko jest ok resztę pokazują fotki testerów - i nie trzeba wnikać w szczegóły, ponieważ na pewno obaj wiedzą co dla nich dobre, co mają jesc i ile oraz jak trenować ,czy przyjmować suple powodzenia obu, na miejscu Pepo miałbym [...]

[...] ) Dobrze wykonana "zwykła" technika (uderzenie lub-zwłaszcza-rzut) może być równie śmiertelna jak jakiekolwiek "śmiertelne" sztuczki-dzięki temu zaś, że jest przećwiczona w walce-jest bardziej niezawodna. Dobre uderzenie czy kopnięcie w głowę może zabić. Duszenie można przetrzymać --> zgon. Założyć i [...]

wlasnie wiem ze wszystko sie kreci wokol diety i wlasnie u mnie jest ten problem ze nie do konca mam ta diete jak potrzeba, staram sie jesc z 5 posilkow ale czesto mi to nie wychodzi z roznych przyczyn i nie mam mozliwosc jesc regularnie oraz czasami jem co popadnie dlatego wlasnie chcialem uzupelnic diete jakimis suplementami. ze wzgledu na moja [...]

dobre:) Wez igle zrob dziurke i ci to samo wyjdzie... "Cysta (zwana też kaszakiem) jest to jama patologiczna o ścianach wysłanych nabłonkiem, wypełniona płynem lub galaretowatą substancją. Kaszak może powstać: z resztek przewodów naturalnych z okresu życia płodowego, przez zamknięcie ujścia gruczołu, z wysepek nabłonka lub przez rozmiękanie [...]

[...] sporty drużynowe, konkurencje techniczne. Mam na celu ogólna proporcjonalną rozbudowę sylwetki, dietę mam rozpisaną na 3500kcal i w 95% ją utrzymuję bo wiem że jest podstawa, wyrabiam proporcje b/t/w bez najmniejszego problemu dodając 2razy dziennie Profi Whey Mass 50/50 Olimpu. Do tego witaminki i minerały Olimpu. Plan treningowy [...]

Po jednym dniu to nic się nie da określić. Obserwuj organizm. Na mecie powinieneś mieć dobre samopoczucie, jest to związane z wydzielaniem dopaminy (hormon szczęścia) a to wyzwala właśnie methandienon. Zakładając oczywiście że ten scan faktycznie ma substancję aktywną, co wcale takim pewnikiem nie jest. Na początek proponuje taki test, lekko [...]

[...] posiłek 21-22 wieczorem. Oraz posiłek potreningowy powinien posiadać pełne białka i węglowodany, np mogą one pochodzić z sałatek owocowych? Czy jedzenie serków typu danio jest dobre? Co jeść do zup (bo pnd-pt) mam tylko to na obiad. Zwykle zupa jest z jakimś ryżem/makaronem/ziemniakami, czy to wystarczy? Czy chleb razowy ma mniejsze IG niż [...]

[...] duzego nie bylo ale mysle ze na poczatek ok. jak bede troche bardziej obcykany w temacie to pewnie lepiej bede dobieral rzeczy do szamania. musze jeszcze sporo poczytac co jest dla mnie dobre a co nie no i obserwowac jak moj organizm sie zachowuje. Na razie dzialam "na czuja" i pewnie nie do konca wszystko robie jak powinienem. Staram [...]

[...] o kazdej innej porze lepiej zjesc normalny posilek, a makroskladniki - dostarczac z diety. Mastif - bv nie ma az tak wielkiego znaczenia. poza tym jedzenie w postaci odzywek jest zdecydowanie ubozszym posilkiem niz jedzenie w postaci... jedzenia. co do pytania autora: jedno i drugie bialko dobre. raczej jednak sklanialbym sie ku kaizenowi. [...]

Nie jestem sezonowcem Ćwicze cały czas około roku mam za sobą 2 cykle na kreatynie ... Wlasnie kupiłem Nitrobolon II W sklepie powiedziano mi,ze takie dawkowanie: w dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce: - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezposrednio po treningu w dni [...]

[...] Naczytałem się o nim na różnych forach itd. itp. Nigdzie nie było konkretnie napisane jak szybko działa, jaki trening do niego najlepszy, z czym łączyć i czy to w ogóle jest bezpieczne? (wolę "oponkę" na brzuchu, niż trzecią rękę xD) Mam 188cm wzrostu, 20 lat, ważę ponad ~80kg, staż treningowy: pół roku. Chciałbym zredukować tkankę [...]

[...] Bery ale gadanie, że łydki są trenowane codziennie przy chodzeniu to główny argument tych co wcale nie ćwiczą nóg - więc on do mnie nie trafia Tak wytrzymały mięsień trudno jest zaskoczyć i często same wspięcia na palce nie wystarczą. Dorzuć wspięcia na palce siedząc to jest ćwiczenie na rozwój mięsni (zapomniałem nazwy, chyba płaszkowatych) w [...]

zabisko no malo jest... f***master mam nadzieje ze sie ruszy ... co masz na mysli pod pojeciem dobre odzywianie? Dieta.. z tym ciezko wlasnie jest bo praktycznie jem co mama da czasem powybrzydzam .. Wegli dostarczam dobrze tluszczy tez ale wydjae mi sie ze bialka za malo ... Wydawalo mi sie ze na poczatku powinno isc szybko a tu stoplo na 32 [...]

[...] otwarty na nowe,inne style i to co dobre podpatrujesz i starasz się przetestować i dorzucić do własnego arsenału technik.Wiesz,sądzę,że każdy chce wierzyć w to,że właśnie to co on właśnie trenuje jest najlepsze cokolwiek to znaczy i najskuteczniejsze.Takie czysto egoistyczne i błędne myślenie, ale jakze ludzkie... i podpisuje sie pod powyzszym

[...] i to co dobre podpatrujesz i starasz się przetestować i dorzucić do własnego arsenału technik.Wiesz,sądzę,że każdy chce wierzyć w to,że właśnie to co on właśnie trenuje jest najlepsze cokolwiek to znaczy i najskuteczniejsze.Takie czysto egoistyczne i błędne myślenie,które szczególnie bliskie jest ludziom z małym stażem lub wypaczonymi już od [...]

[...] mysle ze moge znalez 3-4 dni w tygodniu na trening (wieczorem). odyzwki chcialem jakies dobre, cena nie gra roli. chcialbym tez dostosowac jakas diete chociaz z tym jest ciezko bo nie moge sobie pozwolic na jedzenie co 2 godziny. bylbym wdzieczny za pomoc i wskazanie konkretnych naze odzywek na mase. aa.. mieszkam w londynie, odzywki [...]

[...] zacząć robić ćwiczenia aerobowe ponieważ chce pozbyć sie zbędnej tkanki tłuszczowej. I tu myślę o jeździe na rowerze stacjonarnym przez około 25min w tempie umiarkowanym lub bieganiu także około 20 minut. Ćwiczenia te wykonywałbym dwa razy w tygodniu w dni bez treningu w porze wieczornej. Czy takie rozwiązanie jest dobre? Co zmienić? Pzdr.